Tag: gumy oporowe

Czy trening z gumami ma sens w treningu siłowym?

Czy trening z gumami ma sens w treningu siłowym?

Zwiększyć siłę i zbudować mięśnie można na różne sposoby – trening siłowy z obciążeniem, izolacja na maszynach lub trening z ciężarem własnego ciała. Jest wiele sporów co działa i co jest najlepszy rozwiązaniem, ale prawda jest taka, że każdy sposób jest dobry, trzeba jednak pamiętać…